Laura Ronsard

Książka to kompletny kurs o zarządzaniu emocjami, który jest zarówno praktyczny, jak i teoretyczny. Program został zaprojektowany tak, aby pomóc czytelnikom lepiej rozumieć własne emocje i efektywnie nimi zarządzać, co przekłada się na poprawę jakości życia, relacji i efektywności w pracy. Poznaj najnowocześniejsze, opracowane przez psychologów i terapeutów metody pozwalające na rozpoznanie, kontrolę...

Poznaj 20 technik szybkiej nauki języków obcych opartych na badaniach z zakresu lingwistyki, psychologii poznawczej i neurobiologii. Skorzystaj ze strategii wykorzystujących potencjał mózgu do efektywnego zapamiętywania słownictwa, gramatyki i zwrotów. Skuteczność są w stanie zapewnić techniki takie jak Spaced Repetition System (SRS), metoda shadowing czy zanurzenie językowe, które pozwalają na szybkie...

Lęk jest naturalną częścią życia, ale gdy przejmuje kontrolę, może ograniczać naszą swobodę, decyzje i codzienne funkcjonowanie. Książka dostarcza rzetelnej wiedzy na temat lęku: jego rodzajów, przyczyn oraz skutecznych strategii radzenia sobie z zaburzeniami lękowymi. Oparta na aktualnej wiedzy psychologicznej, psychoterapeutycznej i psychiatrycznej, łączy teorię z praktyką, dając narzędzia do skutecznego...

Książka łączy psychologię behawioralną, ekonomię i praktyczne strategie zarządzania finansami. Umożliwia zgłębianie wpływu myśli, emocji i nawyków na decyzje finansowe. Zdobędziesz wiedzę o psychologii pieniędzy oraz praktyczne narzędzia pomocne w codziennym zarządzaniu budżetem. opracowanie pozwala także lepiej zrozumieć mechanizmy związane z oszczędzaniem, zarządzaniem długami i realizacją celów...